niedziela, 9 lipca 2017

Deser owocowy z nasionami chia

Zdrowo, lekko i smacznie :-) Niskokaloryczny deserek z owoców, naturalnego jogurtu i niezwykle zdrowych nasion chia. Deser zawiera tylko łyżeczkę miodu, ale mimo to jest słodki dzięki przepysznym owocom. Doskonały dla osób dbających o linie :-) 



Składniki:
truskawki 200 g,
kiwi 2 szt,
borówki 14 szt,
winogrono 10 szt,
jogurt naturalny 7 łyżek,
miód 1 łyżeczka,
chia 2 łyżki,

Sposób przygotowania:
W miseczce łączymy jogurt naturalny z nasionami chia i miodem, odstawiamy na ok. 5 min. Truskawki miksujemy na gładki mus. W oddzielnym naczyniu miksujemy kiwi. W kieliszkach układamy warstwami. Najpierw nakładamy jogurt z nasionami chia, następnie mus z kiwi i mus z truskawek. Na wierzchu układamy borówki i winogrono. Smacznego :-) 



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz